Tư vấn sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh chi tiết từ chuyên gia!

Phụ nữ tiền mãn kinh có thể quan hệ không, có thể mang thai không… là những câu hỏi Dược sĩ Vũ Đan nhận được rất nhiều trong chuyên mục tư vấn sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh. Tất cả những thắc mắc trên sẽ được giải đáp trong bài viết này!

Bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, chị em sẽ gặp nhiều khó khăn trong “chuyện chăn gối vợ chồng” hoặc lo lắng về những triệu chứng bất thường của cơ thể, không biết liệu tiền mãn kinh có nguy hiểm không. Để trải qua thời kỳ khó khăn này một cách nhẹ nhàng thì việc chủ động tìm hiểu và được các chuyên gia tư vấn sức khỏe tuổi tiền mãn kinh là cực kỳ cần thiết.

1. Thời kỳ tiền mãn kinh là bao nhiêu tuổi?

Thời kỳ tiền mãn kinh thường bắt đầu ở phụ nữ trên 40 tuổi. Tuy nhiên, một số chị em độ tuổi 35 – 40 có thể bước vào thời kỳ này, đây được gọi là tình trạng tiền mãn kinh sớm. Đặc biệt, những người có kinh nguyệt trước 11 tuổi, phẫu thuật cắt bỏ tử cung hoặc gia đình có tiền sử mãn kinh sớm sẽ có nguy cơ bị tiền mãn kinh sớm hơn so với những người phụ nữ khác.  

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, việc hormone nữ giảm sút khiến cơ thể chị em gặp một số thay đổi như: mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, rụng tóc, cáu gắt, chảy mồ hôi đêm, bốc hỏa… Theo số liệu tại Clevelandclinic, trung bình thời kỳ tiền mãn kinh kéo dài khoảng bốn năm, tuy nhiên cũng có trường hợp chỉ diễn ra trong vài tháng.

2. Phụ nữ tiền mãn kinh có còn ham muốn không?

Chuyện sinh hoạt vợ chồng khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh là một chủ đề khiến rất nhiều người đau đầu. Bởi hormone nữ giới suy giảm khiến chị em giảm ham muốn, hứng thú nửa vời, thậm chí mất cảm xúc ngay khi mới “nhập cuộc”. 

Theo khuyến cáo của các chuyên gia tư vấn sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh, không chỉ bổ sung Estrogen sớm, chị em cần xây dựng lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, cụ thể là:

• Rèn luyện thể thao 30 phút mỗi ngày, bắt đầu từ những môn thể thao nhẹ nhàng như chạy bộ, đi bộ, yoga, đạp xe, bơi lội… giúp cải thiện sức khỏe, chất lượng giấc ngủ, tâm trạng và tinh thần thoải mái. 
• Bổ sung thực phẩm giàu kẽm như: hàu, tôm, cua, các loại đậu hạt, đậu xanh, rau xanh, trái cây… sẽ cải thiện ham muốn cho chị em. 

3. Phụ nữ tiền mãn kinh có quan hệ được không? 

Phụ nữ dù bước vào tuổi tiền mãn kinh thì vẫn có thể quan hệ như bình thường. Chỉ có điều, do lượng estrogen suy giảm nên “chuyện chăn gối” của phụ nữ sẽ gặp nhiều khó khăn hơn, đau rát và khó đạt được cảm xúc như mong muốn. 

Đây là tình trạng hầu hết phụ nữ tiền mãn kinh đều gặp phải. Thay vì quá lo lắng, chị em nên bổ sung nội tiết hoặc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bôi trơn từ gốc nước, gốc dầu hoặc gốc silicone.

4. Phụ nữ tiền mãn kinh có thai không?

Chừng nào phụ nữ còn kinh nguyệt thì khi đó khả năng mang thai vẫn có thể xảy ra. Bởi dù lượng hormon nữ giới suy giảm nhưng chức năng buồng trứng vẫn hoạt động, nang trứng vẫn phát triển và rụng trứng theo chu kỳ. Vậy nên vẫn có cơ hội cho chị em nào còn mong muốn có con muộn.

Xem thêm: Bí-kíp có thai ở tuổi tiền mãn kinh và cách chăm sóc phụ nữ mang thai

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ tiền mãn kinh mang thai sẽ có khả năng sinh non hoặc gặp biến chứng thai kỳ cao hơn so với phụ nữ trẻ (tham khảo thêm thông tin tại đây: Yes, You Can Get Pregnant During Perimenopause). Điều này là do chất lượng, số lượng trứng cũng như sức khỏe của chị em ở độ tuổi sẽ kém hơn. Vì vậy, cần đặc biệt chú ý nếu mang thai trong độ tuổi này.

5. Tiền mãn kinh có bị rong kinh không?

Rối loạn nội tiết tiền mãn kinh sẽ gây ra các rối loạn kinh nguyệt. Hormone nữ tăng giảm thất thường khiến cho chu kỳ kinh ngắn lại, kinh nguyệt đến nhanh hơn, lượng kinh ra ít hơn… Bên cạnh đó, việc mất cân bằng nội tiết cũng gây ra tình trạng rong kinh ở nhiều phụ nữ với các biểu hiện là: 

• Lượng máu kinh ra nhiều khiến chị em phải thay băng 1 – 2 tiếng/lần
• Kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày, có người lên đến 2 tuần
• Xuất hiện nhiều cục máu đông có kích thước lớn bất thường
• Mất máu cấp khiến cơ thể mệt mỏi, da xanh xao, nhợt nhạt

Tình trạng rong kinh kéo dài rất nghiêm trọng vì gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của phụ nữ. Do đó, nếu có hiện tượng rong kinh, hãy trao đổi ngay với dược sĩ, bác sĩ để thăm khám và xử lý kịp thời.

6. Tiền mãn kinh có gây đau xương khớp không?

Đau nhức, cứng khớp và sưng quanh khớp có thể xuất hiện trong độ tuổi tiền mãn kinh. Theo các chuyên gia, phụ nữ sẽ cảm thấy cơn đau rõ rệt nhất ở các khớp hoạt động nhiều như: ngón tay, đau đầu gối hoặc căng ở phần hông, đặc biệt là vào buổi sáng. 

Một trong những nguyên nhân chính gây đau xương khớp là do thiếu hụt Estrogen – hormone giúp bảo vệ xương và giảm viêm khớp. Bên cạnh đó, sự suy giảm Estrogen còn làm giảm sự gắn kết canxi vào xương, giảm mật độ xương và gây ra tình trạng loãng xương sớm ở phụ nữ.

Xem thêm: 3 dấu hiệu đau nhức tiền mãn kinh không nên bỏ qua!

7. Chăm sóc sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh

Có thể thấy rằng, phụ nữ tiền mãn kinh phải đối diện với nhiều sự thay đổi bất thường và tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe. Mà nguyên nhân chính là do buồng trứng giảm sản xuất hormone, dẫn đến hệ nội tiết nữ mất cân bằng. 

Ngày nay, thay vì sử dụng liệu pháp hormone thay thế, phương pháp được chuyên gia khuyên dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh là bổ sung Phytoestrogen (một dạng estrogen tự nhiên) giúp cân bằng nội tiết tố, cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh hiệu quả. Lý do khiến Phytoestrogen được ưa chuộng là bởi ưu điểm: 

• Lành tính 
• Dễ hấp thụ 
• Ít tác dụng phụ

Trong đó phải kể đến TPBVSK ReviveHer – sản phẩm dùng cho phụ nữ có các biểu hiện rối loạn thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, đã được nghiên cứu, phát triển và chuyển giao quy trình bào chế từ Viện Kiểm nghiệm Thuốc Trung Ương. Nếu quan tâm và muốn đặt mua sản phẩm chính hãng, các chị em có thể liên hệ theo Hotline: 0944 779 118 để dược sĩ chuyên môn tư vấn và hỗ trợ.

Sở hữu thành phần từ 3 loài thảo dược là Mạn kinh tử, Hoa bia và Vừng đen, ReviveHer giúp cải thiện tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi, căng thẳng, lo âu, nhức đầu, mất ngủ… Đây được xem là giải pháp “không dùng thuốc” an toàn, lành tính, hỗ trợ tốt cho sức khỏe và giúp chị em vượt qua thời kỳ tiền mãn kinh nhẹ nhàng.

Kết luận 

Để “đối phó” với những triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh thì TPBVSK ReviveHer chính là giải pháp phù hợp cho chị em. Việc bổ sung estrogen tự nhiên từ sớm còn giúp phụ nữ duy trì xuân sắc bất tận. Nếu thấy bài viết tư vấn sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh của Dược phẩm Vũ Đan là hữu ích, chị em hãy chia sẻ ngay để có nhiều phụ nữ cùng biết đến nhé!