Sản phẩm cho phụ nữ tiền mãn kinh: Chọn loại nào mới tốt?

Sau tuổi 40, nhiều chị em tìm đến các sản phẩm cho phụ nữ tiền mãn kinh với mong muốn làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sức khỏe và sự trẻ trung. Vậy trong số rất nhiều sản phẩm trên thị trường, lựa chọn loại nào là phù hợp nhất? Dược phẩm Vũ Đan sẽ cùng bạn tìm câu trả lời trong bài viết hôm nay.

Bước sang tuổi 40, tiền mãn kinh “gõ cửa”, cuộc sống của phụ nữ hoàn toàn đảo lộn. Không ít chị em phải đối mặt với những cơn bốc hỏa, mất ngủ, đau đầu, kinh nguyệt rối loạn, nhan sắc “xuống cấp”, tâm trạng thất thường… Việc sử dụng các sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ tiền mãn kinh sẽ giúp cân bằng nội tiết tố và khắc phục được những vấn đề nêu trên.

Xem thêm: Những thay đổi sức khỏe tiền mãn kinh và cách chăm sóc phù hợp

1. Thực phẩm chức năng cho phụ nữ tiền mãn kinh

Không ít chị em phụ nữ đã ý thức được tầm quan trọng của việc sử dụng thực phẩm chức năng ngay từ sớm. Điều này giúp họ cải thiện những triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh và phòng ngừa các bệnh lý mãn tính. Dưới đây là những lựa chọn phù hợp nhất cho phụ nữ trong giai đoạn này:

1.1. Tinh dầu hoa anh thảo

Trước làn sóng tranh luận về việc mầm đậu nành có gây u xơ, u nang hay không? Phụ nữ bị khối u có uống mầm đậu nành được hay không? Thì hoa anh thảo nổi lên như một “ngôi sao” và chiếm lòng các chị đẹp bởi nhận được nhiều phản hồi tích cực như: điều hòa kinh nguyệt tốt lắm, đỡ đau bụng kinh, da đẹp lên trông thấy, khô hạn đến mấy cũng nhiều nước trở lại…

Trong số các sản phẩm chứa dầu hoa anh thảo lúc đó, thì Primrose Oil của Blackmore hầu như chiếm lĩnh nhiều nhất thị trường. Blackmore Primrose Oil được biết đến với tác dụng bổ sung GLA (gama linoleic acid) –  một omega-6 giúp điều hòa kinh nguyệt, trẻ hóa làn da, dưỡng tóc chắc khỏe và giảm các triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh như bốc hỏa, mất ngủ, cáu gắt, khô hạn…

Nhưng sau một thời gian, nhiều người phản hồi về việc uống Blackmore Primrose Oil nói riêng và các viên uống hoa anh thảo nói chung là cảm thấy nóng trong người và bị lên mụn nhiều hơn trước. Đây được ghi nhận là một tác dụng phụ của GLA và không phải ai cũng hợp uống hoa anh thảo. Kể từ đó, phụ nữ lại bắt đầu tìm đến những giải pháp cải thiện từ từ nhưng lành tính.

1.2. Phytoestrogen

Phytoestrogen (hay còn gọi là Estrogen thực vật) là cái tên được nhắc đến nhiều nhất trong thời gian gần đây, không chỉ được các chuyên gia, bác sĩ đánh giá cao, mà bản thân người tiêu dùng cũng rất yêu thích bởi những đặc điểm như: an toàn, lành tính, cải thiện nội tiết một cách tự nhiên, ít tác dụng phụ và có hoạt tính Estrogen không thua kém gì so với thuốc tổng hợp.

Trong đó phải kể đến TPBVSK ReviveHer – một sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Kiểm nghiệm Thuốc Trung ương dựa trên “công thức mãn kinh” của Pháp, dành riêng cho phụ nữ có biểu hiện rối loạn trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Thành phần của viên uống ReviveHer là 3 loại dược liệu quý bao gồm: Mạn kinh tử, Hoa bia và Vừng đen. Đây đều là những nguồn Phytoestrogen vô tận, hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng bốc hỏa, lo âu, nhức đầu, mất ngủ… một cách tự nhiên và an toàn nhất.

1.3. Canxi và Vitamin D

Thiếu hụt Estrogen làm tăng nguy cơ loãng xương và đau nhức xương khớp ở phụ nữ tuổi trung. Tuy nhiên, phụ nữ tiền mãn kinh rất khó phát hiện được mình có bị loãng xương hay không, trừ khi là đi khám sức khỏe định kỳ và kiểm tra mật độ xương. Bởi, loãng xương tiến triển một cách thầm lặng, đến khi mãn kinh thì nguy cỡ gãy xương rất cao.

Các chuyên gia khuyến cáo: Với 1000mg canxi và 600 IU vitamin D mỗi ngày sẽ giúp phụ nữ tuổi tiền mãn kinh tránh được các vấn đề về xương khớp do thiếu hụt Estrogen gây ra. Tại đây, xin giới thiệu đến chị em một sản phẩm bổ sung canxi và vitamin D khá nổi tiếng đến từ thương hiệu Ostelin của Úc, đã được chứng nhận an toàn về sức khỏe.

Ostelin Calcium & Vitamin D3 phổ biến tại nhiều quốc gia trên thế giới với giá thành ở mức vừa phải. Mỗi viên uống Ostelin có chứa 600mg canxi và 500IU vitamin D3, phù hợp cho chị em muốn tìm sản phẩm bổ sung “2 trong 1”. Ngoài ra, phụ nữ cũng có thể bổ sung thêm canxi từ thực phẩm hàng ngày, đặc biệt là sữa và hải sản.

1.4. Dầu cá Omega-3 

Không chỉ bổ não và thị lực, acid béo Omega-3 như DHA, EPA, ALA còn được chứng minh là có tác dụng tích cực với phụ nữ tiền mãn kinh, giúp cải thiện phần nào chứng trầm cảm, bốc hỏa mà không gây tác dụng phụ như liệu pháp hormone và thuốc chống trầm cảm. Ngoài ra, chúng còn giúp phòng bệnh tim mạch và giảm nguy cơ ung thư cho phụ nữ.

Trên thị trường, sản phẩm chứa dầu cá nhiều vô kể. Chị em có thể tham khảo sử dụng viên dầu cá Odourless Fish Oil 1000mg của Nature’s Way – đây là thương hiệu lớn, lâu đời tại Úc và nổi bật với các dòng sản phẩm về dầu cá. Nature’s Way lựa chọn nguồn nguyên liệu là loài cá cơm sống ở tầng nước mặt của đại dương, đạt tiêu chuẩn cao về dinh dưỡng và độ tinh khiết. Vì vậy, Odourless Fish Oil được nhiều người tin dùng và an tâm khi sử dụng.

1.5. Collagen

Thực tế ghi nhận: Sau tuổi 25, Collagen có dấu hiệu suy giảm và giảm mạnh cùng với Estrogen khi phụ nữ bước sang tuổi 40. Đó là lý do khiến cho làn da bị khô nhăn, trên mặt dần dần xuất hiện nếp gấp ở khóe mắt, rãnh miệng. Đồng thời, hắc tố gia tăng làm xuất hiện nám sạm, đồi mồi. Vì vậy, nhiều phụ nữ bổ sung collagen để làm chậm quá trình lão hóa da.

Các bác sĩ da liễu đều đồng tình rằng: Collagen dạng nước (đặc biệt là loại thủy phân) có hoạt tính cao nhất, hấp thu tốt nhất và đem lại hiệu quả cao hơn tất cả dạng bột, dạng cốm hay viên nén. Bởi vì lẽ đó, collagen nước có giá thành tương đối cao mà không phải ai cũng có khả năng chi trả để bổ sung thường xuyên.

1.6. Vitamin tổng hợp

Vitamin tổng hợp multi-vitamin (hay còn gọi là viên uống tổng hợp) là sản phẩm “quốc dân” quan trọng đối với mọi đối tượng, trong đó có cả phụ nữ tiền mãn kinh. Do khả năng hấp thụ vitamin của cơ thể giảm dần theo thời gian, nên phụ nữ phải cần tới nguồn vitamin bổ sung từ các loại viên uống. Chúng sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng tiền mãn kinh và hỗ trợ sức khỏe tổng thể:

• Magie và Vitamin B6: Hỗ trợ giấc ngủ, giảm đau đầu, giảm lo lắng và trầm cảm
• Vitamin D & Vitamin B12: Giảm mệt mỏi, cải thiện tâm trạng, giảm cáu gắt.
• Vitamin D & K: Nâng cao chức năng xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương.
• Vitamin E: Chống oxy hóa, nuôi dưỡng và làm đẹp da, tóc, móng, tăng cường miễn dịch.

2. Thuốc nội tiết cho phụ nữ tiền mãn kinh 

Thuốc tiền mãn kinh tương đối đa dạng. Bên cạnh việc sử dụng một số loại thuốc điều trị triệu chứng (ví dụ như: thuốc tránh thai, thuốc androgen…) thì liệu pháp thay thế hormone (HRT: Hormone Replace Therapy) được bác sĩ chỉ định nhiều nhất cho phụ nữ trong độ tuổi này.

2.1. Liệu pháp thay thế hormone HRT là gì?

Đây là phương pháp bổ sung nội tiết tố nữ để bù đắp lượng Estrogen bị thiếu hụt, từ đó khắc phục các rối loạn xảy ra ở tuổi tiền mãn kinh như: bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ, trầm cảm… Ngoài ra, HRT còn hỗ trợ bảo vệ sức khỏe phụ nữ, giúp ngăn ngừa “mất” xương và giảm nguy cơ loãng xương. Có thể sử dụng liệu pháp hormone theo 2 con đường:

• HRT toàn thân (dạng viên uống, miếng dán da, gel, xịt): Chứa Estrogen liều cao, chỉ định cho mọi triệu chứng của mãn kinh và tiền mãn kinh.
• HRT đặt âm đạo liều thấp (dạng kem bôi, viên nén hoặc vòng): Sử dụng cho các triệu chứng liên quan đến âm đạo và tiết niệu thời kỳ mãn kinh.

(Xem thêm thông tin tại đây: Treatment of menopausal symptoms with hormone therapy)

2.2. Khi nào cần sử dụng thuốc nội tiết?

Thông thường, bác sĩ chỉ định thuốc nội tiết trong các trường hợp nặng cấp tính, cần giải quyết nhanh, ví dụ như: rong kinh kéo dài, bốc hỏa nặng… Hoặc dùng cho người đã cắt buồng trứng trước tuổi 45, người bị suy buồng trứng nguyên phát trước 40 tuổi. Có thể kết hợp thuốc cùng với thực phẩm bổ sung nội tiết nhưng cần theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ.

Dùng thuốc nội tiết cần hết sức thận trọng bởi một số tác dụng nguy hiểm như: rối loạn đông máu, ảnh hưởng đến tim mạch, đột quỵ… Việc lạm dụng hoặc tự ý sử dụng các thuốc này trong thời gian dài còn làm tăng nguy cơ ung thư vú và loãng xương. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo, hãy bắt đầu sử dụng liệu pháp HRT với liều lượng nhỏ nhất. Trong một số trường hợp, nên thay thế bằng các loại thực phẩm chức năng và cần bổ sung từ sớm.

Tham khảo thêm: Thuốc tiền mãn kinh nào tốt cho phụ nữ?

Kết luận

Hi vọng rằng, nội dung được cung cấp trong bài sẽ giúp chị em có hiểu biết cơ bản về các sản phẩm cho phụ nữ tiền mãn kinh. Điều quan trọng là chị em cần lắng nghe cơ thể mình và tham khảo ý kiến từ chuyên gia trước khi sử dụng bất kỳ một loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào. Để thuận tiện nhất, hãy liên hệ với Dược phẩm Vũ Đan theo Hotline 0944 779 118 để được lắng nghe tư vấn miễn phí từ dược sĩ chuyên môn.