Phụ nữ mãn kinh có còn ham muốn không là vấn đề khá nhạy cảm và được nhiều người quan tâm. Vậy mãn kinh gây trở ngại đến ham muốn tình dục? Việc hiểu rõ những thay đổi của cơ thể sẽ giúp phụ nữ cải thiện đời sống.
Nội dung bài viết
Mãn kinh được đánh dấu bằng việc các chị chấm dứt kinh nguyệt sau 12 tháng liên tiếp. Nghe thì có vẻ không gây xáo trộn gì trong cuộc sống của phụ nữ, nhưng đây chính là khởi đầu cho một thời kỳ mới với nhiều thay đổi về sức khỏe và tâm sinh lý. Đặc biệt, nhiều người lo lắng không biết phụ nữ hết kinh có còn ham muốn hay không? Bài viết sau đây sẽ giúp các chị trả lời cho vấn đề này!
1. Phụ nữ mãn kinh có còn ham muốn không?
Câu trả lời là CÓ. Các nghiên cứu gần đây về quan hệ tình dục tuổi trung niên cho kết quả khá bất ngờ: 40% nam và nữ từ 65 – 80 tuổi vẫn duy trì chuyện ấy. Điều này được giải thích là do phụ nữ mãn kinh không còn phải lo lắng về chuyện mang thai, cũng như không phải chịu nhiều áp lực về kinh tế và cuộc sống nữa. Khi đó, đời sống tình dục của họ rất thoải mái và tăng cao.
Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ ở tuổi này sẽ gặp tình trạng chung là suy giảm nội tiết thời mãn kinh, ảnh hưởng nhiều đến ham muốn và nhu cầu tình dục của họ. Trong đó lượng Estrogen suy giảm dẫn đến khô hạn, giảm kích thích và bôi trơn âm đạo, từ đó gây nên sự khó chịu khi quan hệ, khó đạt được cảm giác cực khoái. Sự thay đổi này khiến các anh cũng không biết như nào mà chiều, thậm chí bị mất tiếng nói chung.
2. Các biện pháp giúp phụ nữ mãn kinh tăng ham muốn
Đời sống tình dục lành mạnh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe: cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, nâng cao chất lượng giấc ngủ và tốt cho tim mạch, chưa kể còn bồi đắp tình cảm vợ chồng khăng khít như thuở ban đầu. Các chuyên gia khuyến cáo, phụ nữ muốn cải thiện và gia tăng ham muốn, cần lưu ý:
2.1. Tập thể dục thường xuyên
Thói quen tập thể dục hàng ngày không chỉ tốt cho xương khớp, tim mạch, hệ miễn dịch mà còn góp phần cân bằng hormone và cải thiện ham muốn tình dục. Những bài tập phụ nữ mãn kinh nên áp dụng như:
- Yoga giúp tăng cường sự dẻo dai, giải tỏa căng thẳng
- Bài tập Kegel làm săn chắc âm đạo vừa làm tăng ham muốn tình dục
- Các bài tập dưỡng sinh có tác dụng tăng cường lưu thông máu
2.2. Chế độ ăn uống lành mạnh
Muốn có một sinh lý tốt, phụ nữ cần có một cơ thể khỏe mạnh. Để được như vậy, dinh dưỡng phải đầy đủ và cân bằng, tránh ăn nhiều quá hoặc ít quá. Ngay cả những ai đang trong chế độ ăn kiêng cũng cần đảm bảo cơ thể nhận đủ 4 nhóm chất thiết yếu mỗi ngày là: tinh bột, protein (chất đạm), lipid có lợi (chất béo bão hòa) và đường.
Đặc biệt chú ý đến bí ngô, hàu, táo, socola, nhụy hoa nghệ tây… là những thực phẩm rất tốt cho phụ nữ bị giảm ham muốn. Bên cạnh đó, không thể không nhắc tới 2 loại thực phẩm sau:
- Hồng sâm: Với liều lượng phù hợp, đây là dược liệu được sử dụng điều trị suy giảm ham muốn và chức năng sinh lý ở cả nam và nữ. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
- Mật ong: Trong mật ong chứa nhiều Boron, một chất thúc đẩy ham muốn tình dục khiến phái nữ dễ đạt cực khoái. Ngoài ra, mật ong còn tốt cho làn da, vóc dáng của chị em.
2.3. Sử dụng thực phẩm chức năng
Mãn kinh có còn ham muốn không phụ thuộc nhiều vào nội tiết tố trong cơ thể. Vì thế, việc sử dụng các sản phẩm thảo dược tự nhiên, bổ sung Phytoestrogen có hoạt tính tương tự như Estrogen nội sinh là lựa chọn hàng đầu.
Chị nào muốn bổ sung nội tiết để cải thiện ham muốn nhưng sợ u xơ, u nang, bệnh tuyến giáp thì không cần phải lo lắng. Hiện nay, các chuyên gia tại Viện Kiểm nghiệm Thuốc Trung Ương đã nghiên cứu và lựa chọn kỹ lưỡng 3 dược liệu sau có chứa Phytoestrogen mạnh, lại vô cùng an toàn, lành tính, đó là: Mạn kinh tử, Hoa bia Lifenol và Vừng đen.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ReviveHer là sản phẩm duy nhất tại Việt Nam sở hữu cả 3 thành phần này. Không những vậy, ReviveHer còn hỗ trợ giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố nữ ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh như: bốc hỏa, đổ mồ hôi, mất ngủ, cáu gắt, lo âu, nhức đầu…
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe ReviveHer là sản phẩm chuyên biệt dành riêng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh. Để được tư vấn chi tiết và mua đúng hàng chính hãng, vui lòng liên hệ ngay đến Hotline: 0944 779 118.
Kết luận
Việc phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không đã được giải đáp rõ. Để tránh những phiền toái và ảnh hưởng đến đời sống hạnh phúc phụ nữ hãy chủ động chăm sóc sức khỏe cho chính bản thân mình. Theo dõi các bài viết của Dược phẩm Vũ Đan thường xuyên để cập nhật các bản tin hữu ích, các chị nhé!
