Mãn kinh muộn chính là một cách để kéo dài tuổi thanh xuân, mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe phụ nữ. Có thể trì hoãn thời điểm mãn kinh bằng cách lựa chọn lối sống lành mạnh, tập luyện thể thao và duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Nội dung bài viết
Mãn kinh là một thời điểm không mong muốn của rất nhiều phụ nữ vì đó là dấu hiệu cho thấy phụ nữ đang già đi và sức khỏe giảm sút. Trong đó, mãn kinh sớm còn ảnh hưởng đến nhu cầu sinh sản ở phụ nữ. Vậy mãn kinh muộn thì sao? Liệu đây có phải là một “tín hiệu” tích cực đối với các chị?
1. Mãn kinh muộn là gì?
Mãn kinh là giai đoạn quan trọng trong đời của phụ nữ, khi mà cơ thể ngừng sản xuất các hormone Estrogen và Progesterone, dẫn đến việc ngừng kinh nguyệt và không còn có khả năng mang thai nữa. Dù sao thì đây cũng là một quy luật tự nhiên trong sự phát triển của cơ thể phụ nữ và thường xảy ra vào độ tuổi 45 – 55.
Một số phụ nữ bước sang thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi ngoài 55, hay còn gọi là mãn kinh muộn. Đây có thể coi là vô cùng may mắn vì điều đó đồng nghĩa với việc phụ nữ vẫn còn duy trì nồng độ các hormone nữ trong một thời gian dài.
2. Lợi ích của mãn kinh muộn
Nhiều chuyên gia nói rằng: “Phụ nữ mãn kinh càng muộn bao nhiêu, thì họ sẽ càng được trẻ thêm bấy nhiêu” – điều này cho thấy mãn kinh muộn rất có lợi cho phụ nữ. Theo hệ thống chăm sóc sức khỏe nổi tiếng tại Mỹ UCLA, mãn kinh muộn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và đời sống của phụ nữ như là:
- Kéo dài sinh lý và đời sống tình dục của phụ nữ
- Giữ da dẻ sáng mịn, bảo vệ tóc móng không bị khô xơ, gãy rụng
- Giảm thiểu rủi ro mắc viêm nhiễm phụ khoa, bệnh mãn tính như tim mạch, mỡ máu…
- Duy trì khả năng sinh sản lâu hơn cho những ai muốn sinh thêm con ở tuổi xế chiều
- Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ mãn kinh muộn có thể sống lâu hơn
3. Làm thế nào để mãn kinh muộn?
Mục đích của việc mãn kinh muộn là kéo dài tuổi xuân và nâng cao sức khỏe. Ngoài việc hạn chế các thói quen không tốt như thức khuya, lười vận động, làm việc không có giờ giấc, hút thuốc lá, lạm dụng caffein… dẫn tới mãn kinh sớm, các chị cần kết hợp với các phương pháp giúp trẻ hóa một cách tự nhiên như sau:
3.1. Tăng cường luyện tập thể thao
Tập thể dục thường xuyên có vai trò quan trọng trong việc giúp phụ nữ duy trì sức khỏe và ngoại hình trẻ trung. Các lợi ích của việc tập thể dục cho phụ nữ bao gồm: bảo vệ sức khỏe tim mạch, giữ cân nặng ổn định, nâng cao sức khỏe tinh thần, duy trì độ linh hoạt và dẻo dai cơ bắp, cũng như cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Nhờ đó, các quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể diễn ra bình thường, đem lại sức khỏe toàn diện, bao gồm cả sức khỏe của hệ nội tiết. Vì vậy, nếu chị nào chưa biết tập gì thì có thể tìm hiểu một số bộ môn nhẹ nhàng như: yoga, thiền, khiêu vũ…
3.2. Ăn uống lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tuổi trẻ của phụ nữ. Đối với phụ nữ có tuổi, Việc bổ sung nhiều hơn thực phẩm giàu chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt, omega-3 từ cá là cách tốt nhất để duy trì sức khỏe và năng lượng tốt.
Đồng thời, uống nước mỗi ngày là thói quen cần thiết cho bất kỳ ai. Nước là dung môi không thể thiếu đối với cơ thể, nuôi dưỡng tế bào, giúp thanh lọc, ổn định nhiệt độ và đào thải các độc tố. Ngoài việc bổ sung từ nước lọc, nước ép từ trái cây lại càng tốt hơn vì cung cấp thêm vitamin và khoáng chất.
3.3. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ
Suy giảm nội tiết tố nói chung, đặc biệt là Estrogen sẽ khiến phụ nữ mau tiến tới mãn kinh. Vì vậy, để thời kỳ này xảy ra muộn hơn, cần đảm bảo nội tiết tố đầy đủ và các sản phẩm bổ sung Phytoestrogen có thể hỗ trợ được điều này.
Phytoestrogen là chỉ những chất có hoạt tính tương tự với Estrogen. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào có Phytoestrogen là cũng dùng được. Các chuyện gia tại Viện Kiểm nghiệm Thuốc Trung ương đã nghiên cứu kĩ, chọn lọc và kết hợp mạn kinh tử với hoa bia, vừng đen. Đây là 3 dược liệu có nguồn Phytoestrogen đa dạng, lại vô cùng an toàn cho phụ nữ bị u xơ, u nang và tuyến giáp.
Hiện nay, ReviveHer là sản phẩm duy nhất tại Việt Nam sở hữu 3 thành phần này, giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh vô cùng hiệu quả. Đồng thời, hạn chế tình trạng mãn kinh sớm, duy trì sức khỏe và tuổi trẻ của phụ nữ.
Kết luận
Bằng cách duy trì lối sống lành mạnh và chủ động trong việc bổ sung hormone estrogen từ sớm, mãn kinh muộn hoàn toàn có thể xảy ra, đem lại những hiệu quả tích cực cho phụ nữ. Dược phẩm Vũ Đan chúc các chị luôn khỏe mạnh và hạnh phúc dù ở bất kỳ giai đoạn nào đi nữa.
