Hiện tượng tiền mãn kinh biểu hiện rõ rệt ở phụ nữ ngoài 40 tuổi, bao gồm những thay đổi về tâm sinh lý và ngoại hình. Một số triệu chứng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đòi hỏi chị em nhận diện sớm để điều trị kịp thời.
Nội dung bài viết
Khoảng 92% phụ nữ phải trải qua sự khó chịu do thay đổi tâm sinh lý trước khi bước vào thời kỳ mãn kinh. Giai đoạn này được gọi là tiền mãn kinh, đánh dấu kết thúc thời kỳ sinh sản. Các triệu chứng như: bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, khô hạn, vã mồ hôi đêm… được coi là hiện tượng của tiền mãn kinh, một vài số đó gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe nữ giới, công việc và cuộc sống hàng ngày.
1. Hiện tượng tiền mãn kinh nào cần phải chú ý?
Ở mỗi phụ nữ, hiện tượng tuổi tiền mãn kinh lại biểu hiện theo một cách khác nhau. Mới đầu có thể diễn ra một cách nhẹ nhàng, nhưng về sau các triệu chứng ngày càng nghiêm trọng và vô cùng khó chịu. Vì vậy, khi đến độ tuổi 40, các chị em hãy để ý kĩ từng dấu hiệu nhỏ dưới đây nhé:
1.1. Bốc hỏa
Hiện tượng bốc hỏa tiền mãn kinh đặc trưng với cảm giác nóng dữ dội xuất hiện từ bên trong. Cơn bốc hỏa thường bắt đầu đột ngột ở mặt, cổ, phần trên ngực và nhanh chóng lan ra toàn thân, khiến da đỏ bừng, đổ mồ hôi, đánh trống ngực sau đó là lạnh run. Thông thường, mỗi cơn bốc hỏa kéo dài 1 – 2 phút, dài nhất là 5 phút.
Đây là triệu chứng phổ biến nhất trong thời kỳ tiền mãn kinh. Nguyên nhân chính gây bốc hỏa là do sự mất cân bằng nội tiết tố làm cho vùng dưới đồi – nơi đảm nhận chức năng kiểm soát thân nhiệt bị rối loạn, dẫn đến nhầm lẫn về nhiệt độ cơ thể và truyền tín hiệu giải phóng nhiệt toàn thân.
Hiện tượng bốc hỏa xảy ra thường xuyên khiến cơ thể vã mồ hôi liên tục, gây mất nhiệt, ớn lạnh, mệt lả, luôn trong trạng thái lo lắng và bồn chồn. Những cơn bốc hỏa vào ban đêm có thể khiến phụ nữ mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày.
Cơn bốc hỏa thường đi kèm với vã mồ hôi đêm. Tình trạng này ảnh hưởng tới 25 – 30% phụ nữ trung niên, gây giảm chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Có những người bị mồ hôi đêm nhiều tới nỗi phải dậy thay quần áo và chăn ga trải giường. Một số chị em còn bị ra nhiều mồ hôi vào ban ngày gây mất tự tin.
Khi chứng bốc hỏa tiền mãn kinh diễn ra thường xuyên, chị em nên sớm đến cơ sở y tế để được các bác sĩ thăm khám và khắc phục kịp thời.
1.2. Rối loạn kinh nguyệt
Ở phụ nữ tiền mãn kinh, khi bộ ba nội tiết tố nữ Estrogen, Progesteron và Testosteron sản xuất ra không đủ sẽ gây nên tình trạng rối loạn kinh nguyệt, làm thay đổi số ngày hành kinh, lượng máu kinh và đau bụng dữ dội.
Ngoài ra, rối loạn kinh nguyệt ở giai đoạn tiền mãn kinh có thể cảnh báo một số bệnh lý nguy hiểm như suy giảm chức năng buồng trứng, căng thẳng, bệnh lý tử cung (polyp tử cung, viêm nội mạc tử cung, tăng sinh nội mạc tử cung, ung thư cổ tử cung), bệnh tuyến giáp và tuyến yên… Lạm dụng thuốc tránh thai cũng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt ở độ tuổi này.
(Tham khảo thông tin tại đây: Perimenopause: Symptoms, Treatments, Weight Gain, and More)
Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt ở tuổi tiền mãn kinh rất dễ nhận biết qua các triệu chứng như:
- Giảm dần lượng máu kinh hoặc thậm chí vô kinh
- Chu kỳ kinh kéo dài hơn (chậm kinh) hoặc đến sớm hơn (mau kinh) so với bình thường là 25 – 35 ngày
- Rong kinh kéo dài trên 7 ngày, kèm theo cục máu đông và biểu hiện thiếu máu như xanh xao, mệt mỏi
1.3. Khô hạn
Trong độ tuổi sinh sản, âm đạo thường luôn trong trạng thái ẩm ướt do được bôi trơn bằng một lớp nhầy dạng lỏng trong suốt. Khi nồng độ Estrogen giảm xuống, độ ẩm âm đạo cũng bị giảm theo, cùng với đó là âm đạo mỏng hơn và kém đàn hồi. Phụ nữ ở giai đoạn này sẽ nhận thấy một số thay đổi như:
- Âm đạo căng tức, khô, đau rát và khó chịu khi quan hệ
- Chảy máu nhẹ sau quan hệ
- Cảm thấy đau, ngứa, rát âm đạo
Hiện tượng khô âm đạo tuổi tiền mãn kinh có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe mà bạn không thể chủ quan, điển hình phải kể đến: Dễ bị nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm men ở âm đạo, tăng nguy cơ viêm đường tiết niệu, âm đạo mỏng hơn, thậm chí là teo âm đạo. Đặc biệt, tình trạng khô hạn còn gây suy giảm đời sống tình dục với các triệu chứng như:
- Không còn cảm thấy hứng thú với chuyện vợ chồng
- Hiếm khi hoặc không còn những ý nghĩ về tình dục
- Cảm thấy phiền và bị quấy rầy bởi những điều liên quan đến tình dục
1.4. Trí nhớ kém
Estrogen không chỉ là hormone giới tính mà còn có vai trò quan trọng đối với chức năng của não bộ, xương, da, niệu đạo… Nếu đang ở giai đoạn tiền mãn kinh, bạn có thể gặp phải chứng suy giảm trí nhớ do cơ thể tạo ra ít Estrogen hơn.
Thực tế, có tới 2/3 số người mắc Alzheimer là phụ nữ. Nhóm nghiên cứu từ Trường đại học khoa học y khoa Weill Cornell (Mỹ) đã phát hiện ra rằng nội tiết tố và tình trạng mãn kinh là những chỉ số tiết lộ nguy cơ mắc bệnh Alzheimer sớm.
2. Hiện tượng tiền mãn kinh sớm
Trên thực tế có nhiều chị em bắt đầu có các dấu hiệu tiền mãn kinh sớm khi chỉ ngoài 30 tuổi. Nguyên nhân là do các tác động bên ngoài như hóa xạ trị, phẫu thuật cắt bỏ hai buồng trứng, tác dụng phụ khi dùng một số loại thuốc, hoặc do di truyền… Tiền mãn kinh sớm có những dấu hiệu như:
- Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm
- Khô âm đạo
- Suy giảm khả năng sinh sản
- Da lão hóa sớm
- Rối loạn giấc ngủ
- Thay đổi tâm trạng
- Loãng xương
Tiền mãn kinh sớm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý, tinh thần và điều đáng lo ngại nhất chính là sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ, làm giảm khả năng thụ thai và tỉ lệ trẻ sinh ra khỏe mạnh sẽ thấp hơn so với phụ nữ bình thường. Vì vậy hãy chú ý nhận biết những thay đổi bất thường của cơ thể từ sớm để có biện pháp can thiệp kịp thời.
3. Bổ sung thực phẩm ngăn chặn hiện tượng tiền mãn kinh từ sớm
Các chuyên gia khuyến cáo, khi gặp phải các triệu chứng tiền mãn kinh, chị em nên áp dụng các biện pháp để cân bằng nội tiết tố, chẳng hạn như: Bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen tự nhiên, kết hợp với điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và loại bỏ những thói quen xấu (thức khuya, thuốc lá, cafein…) hàng ngày.
Xem thêm: Các thực phẩm tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh
Khi bổ sung Estrogen, chị em nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm uy tín, chuyên biệt và có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên như TPBVSK ReviveHer. Với chiết xuất 100% từ thảo dược như mạn kinh tử, hoa bia, vừng đen đã được nghiên cứu chuyên sâu, ReviveHer là sản phẩm dùng tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, giúp:
- Giảm bốc hỏa, mất ngủ, đổ mồ hôi, căng thẳng, lo âu, nhức đầu
- Cải thiện các triệu chứng do suy giảm nội tiết nữ
Vì chứa 100% thành phần tự nhiên nên ReviveHer rất an toàn, lành tính, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu mà không gặp phải tác dụng phụ như việc sử dụng các Estrogen tổng hợp. Sản phẩm sử dụng an toàn cho phụ nữ. Đối với mẹ bầu, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng.
Kết luận
Hiện tượng tiền mãn kinh của phụ nữ xảy ra với nhiều biến đổi về sức khỏe và tâm sinh lý. Vì vậy, hãy quan tâm và lắng nghe cơ thể mình để có biện pháp cải thiện ngay từ khi xuất hiện những dấu hiệu đầu tiên. Đồng thời hãy chủ động bổ sung Estrogen nhờ sản phẩm hỗ trợ như TPBVSK ReviveHer được phân phối bởi Dược phẩm Vũ Đan trên toàn quốc!
